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LOS BENEFICIOS DE LAS CEREZAS PARA NUESTRA SALUD

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Y es que cuando llega la temporada de cerezas …… Yummy!!!! Una deliciosa fruta con unos excelentes aportes nutricionales, además de numerosos beneficios para la salud, que no debería faltar en tu frutero.

La cereza es usada, desde hace milenios como depurador intestinal, para librar a nuestro cuerpo de toxinas. Esto es gracias a los pigmentos que les dan su color morado,  un tipo de flavonoides de grandes propiedades depurativas.
¿Cuáles son los BENEFICIOS de las cerezas?:

  • Esta 'súper fruta', está llena de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas y cáncer

  • Es una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina, que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo

  •  Excelente fuente de beta-caroteno (vitamina A)

  • Son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

  • Se conocen como 'alimento del cerebro', ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria

  • Pueden reducir la inflamación y los síntomas de la artritis y la gota

  • Comer cerezas reduce el riesgo de diabetes

  • Es una buena fuente de fibra, importante para la salud digestiva

  • Ideal para el mantenimiento de peso, debido al poco aporte de calorías

  • Debido a sus poderosos beneficios anti-inflamatorios, las cerezas pueden reducir el dolor; son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos de los atletas

Hay muchos motivos para comer cerezas …. además, sabías que si cueces los rabitos de las cerezas, te puedes preparar una infusión muy pero que muy DEPURATIVA!!! Vamos que se aprovecha casi todo en esta pequeña fruta!

REMEDIO ANTIGRIPAL

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Con estos cambios de temperatura, ahora frío, ahora menos frío, .... con el estrés del trabajo y la retoma del año nuevo, los nuevos propósitos, las actividades extraescolares, y otros elementos emocionales ..... nuestro sistema inmunológico puede verse afectado y con ello todo nuestro cuerpo.

Si caes enfermo evita fármacos para solucionarlo y recurre a remedios caseros para reforzar tu sistema inmune. Los fármacos te curarán en UNA SEMANA y los remedios naturales en SIETE DÍAS. ¡Ja, ja, ja!! pero al menos, con los remedios naturales, mimarás tu cuerpo sin exponerlo aún más a un deterioro.

Los fármacos son agresivos y saturan / intoxican el hígado, ralentizando su funcionamiento y favoreciendo problemas y enfermedades.

 Aquí te cuento un remedio antigripal casero:

  • 1/2 cm de cúrcuma fresco (o 1 cc en polvo)

  • 1/2 cm de jengibre fresco

  • Una pizca de pimienta negra recién molida

  • 1/4 cucharada tamaño café de canela

  • Zumo de 1/2 limón

 

Cuece una taza de agua sin que llegue a hervir y añade la cúrcuma y el jengibre. Espera unos 10 minutos. Añade la canela, la pimienta recién molida y el zumo de limón.

Si lo deseas puedes añadir 1/2 cucharada de miel.

Tómate una taza entera cada día mientras esté constipado o te sientas incubar algo. ¡Verás qué bien te sienta!

Tanto la cúrcuma como el jengibre y la canela son anti - inflamatorios y te ayudarán a reducir el dolor y la inflamación. Por otro lado, la pimienta negra es importante para una mejor absorción de la cúrcuma. ¡No olvides añadirla!

¡Cuídate mucho!