La salud es multifactorial y se ve afectada por elementos como la nutrición, el deporte, la gestión de las emociones, el sueño, la hidratación, etc. Todos ellos son elementos que cuidan de nosotros, nos mantienen sanos y es importante que estén en equilibrio. ¡Nada mejor que el cuidado y bienestar a través de la prevención!
¿Te apetece cambiar tu alimentación para sentirte mucho más saludable y ganar en salud y no sabes por dónde empezar? Para realizar esos cambios, lo mejor es que alguien te guíe y te acompañe, de forma personalizada, en sesiones privadas.
Mi objetivo, como Coach Nutricional Integrativo, es convertirme en tu guía y compartir contigo toda la información, trucos y secretos que necesitas para elegir correctamente la alimentación y el estilo de vida que mejor te conviene para alcanzar tus objetivos mejorando tu salud y tu felicidad.
¿CÓMO FUNCIONA?
¿Por dónde empezamos? Empezamos por una primera consulta que consiste en una entrevista exhaustiva de 90 minutos, por videoconferencia, donde:
*Se confeccionará tu historial médico y personal
*Se identificarán tus patrones de alimentación y estilo de vida.
*Se hablará de tus objetivos de salud, identificaremos tus propias barreras que impiden lograrlos y de cómo conseguirlos
*Se valorará el estilo de vida en general: nivel de estrés, salud emocional, ejercicio físico, hábitos de vida, adicciones, etc.
*Se analizará tu dieta actual y se reestructurarán tus comidas con unas pautas iniciales que ya tendrán un impacto sobre tu salud
Después de esta primera sesión inicial, habrá 3 ó 6 sesiones de seguimiento de 60 minutos cada una, donde trabajaremos más en detalle con el programa de ‘Coaching Nutricional Integrativo’. Dichas sesiones serán también por video conferencia y en ellas:
*Se analizarán los cambios propuestos en la sesión anterior y su evolución
*Se realizará una educación nutricional (en cada sesión se tratará un bloque distinto para introducir en tu vida)
*Se trabajarán diferentes Alimentos Primarios (en cada sesión se tratará un aspecto distinto)
*Se propondrán nuevas modificaciones y pautas en tu alimentación
*Se compartirán deliciosas recetas, saludables y sencillas
*Se compartirán los documentos de la sesión y otros artículos de interés
*Se resolverán dudas y habrá espacio para curiosidades
A partir de este momento seré tu guía. Estoy siempre a tu lado. Entre sesiones podrás contactar conmigo a través del correo electrónico para solventar cualquier duda: info@analarriut.com
¿CÓMO SOLICITO MI PRIMERA SESIÓN?
1.- Para reservar una primera sesión de ‘Coaching Nutricional Integrativo’ contáctame vía email: info@analarriut.com o por WhatsApp en el: +46 76 1369163
2.- Me pondré en contacto contigo y buscaremos una fecha para la sesión.
3.- Enhorabuena por esta decisión de iniciar un nuevo viaje hacia una vida más saludable!
Las sesiones de Coaching Nutricional Integrativo podrán realizarse en español, en inglés o en francés.
Tendrán lugar:
* ONLINE:
* Por Whereby a través de este link: https://whereby.com/analarriuthealthcoach
* Por Skype: analarriut_healthcoach
PRECIOS
* Sesión inicial 90 minutos: 75€
* Pack de 3 sesiones: 165€
* Pack de 6 sesiones: 330€
* Sesiones individuales 60 minutos: 65€
Nota: Los pagos de 3 ó 6 sesiones se realizarán en un pago único a través de Bizum, Swish o por transferencia bancaria
El calendario de sesiones se acordará de forma conjunta. Te recomiendo que quedemos cada 3 - 4 semanas.
““Llevaba un tiempo siguiendo en Instagram a Ana y me pareció una persona cercana y comprometida en aportar salud, con sus consejos, estilo de vida y recetas accesibles a imitar.
Me animé a visitar su web y pude comprobar su gran trayectoria profesional en el mundo del coach nutricional. No dude mucho, las señales apuntaban a que tenía que poner a Ana en mi camino. Me animé a llamarla y…¡ Fue mi mayor acierto!.
Durante 6 meses, Ana me ayudó a tomar consciencia y a aplicar nuevos hábitos, en nutrición, meditación y ejercicios respiración.
Adaptó el proceso a mi necesidad, además de preocuparse con un seguimiento semanal o quincenal según conveniamos.
Me ha regañado con cariño y también ha sabido escuchar. Y además me ha facilitado un montón de valiosa información acerca de alimentos, complementos alimenticios y aparatos que han transformado mi cocina y mi manera de asociar alimentos.
Mil gracias Ana, te sigo muy de cerca. Eres altamente recomendable. “
P.M.O (España)”
“El coaching nutricional guiado por Ana me ha ayudado muchísimo en mi vida diaria, pero me va a ayudar mucho más en mi vida futura. Con Ana he aprendido a comer, pero también a nutrirme, a llenar el plato de colores y sabores. He aprendido lo que me sienta bien y lo que debo eliminar, he añadido mil ingredientes, frutas, verduras, semillas… he cumplido mis objetivos y no puedo estar más contenta con el resultado. Este proceso ha sido más fácil gracias a Ana, ella es una persona cercana, atenta y cariñosa, que siempre está dispuesta a resolver cualquier duda. ) Ana me ha enseñado cómo funciona mi organismo y como tengo que cuidarlo, pero lo más importante es que he ido notando mejoría desde la primera sesión hasta la última. Estoy muy feliz de haber podido vivir esta experiencia!
R.M.B (España)
”
“La mejor inversión empieza con uno mismo. El Coching Nutricional con Ana es sin duda una de ellas. Una guía hacia el camino a una vida saludable en todos los sentidos, porque todo está ligado. Un coach muy profesional, bien documentado, estructurado, en definitiva muy completo.
Gracias Ana por guiarme en este cambio hacia la vida saludable, por ensenarme a ‘pescar’ , a ‘crear un huerto en mi cuerpo’ para nutrirme correctamente, y retomar la pasión por cocinar recetas saludables, divertidas y riquísimas.
M.M (Alemania)”
“Recomiendo muchísimo las sesiones de @analarriuthealthcoach, por su preparación, su profundo conocimiento, su enfoque global, a través de preguntas descubre mejoras y aporta vías de solución. Es flexible y dialogante, domina el tema y lo hace ameno y sencillo... y eso que es para conseguir un cambio de gran calibre en nuestra alimentación y por tanto en nuestras vidas ¡A MEJOR! Gracias Ana por tu tiempo y tu entrega :)
C.P. (España)”
“Comencé mi tratamiento con Ana porque hacía años que me sentía mal después de comer. Mis sensaciones eran de pesadez, cansancio, dolor de estómago, etc.
A partir de la segunda sesión con Ana comencé a notar cambios, adopté otra forma de alimentarme, de cocinar y de armar mis platos, me fascina el uso de los colores en la alimentación, algo que me enseñó Ana. Reconozco que dudé mucho antes de empezar por prejuicios, no quería entrar en extremismos con la alimentación. Ahora puedo decir que fue un gran acierto, me siento liviana, enérgica y como riquísimo!
L.G. (España)”
“Contacté los servicios de Ana porque empecé a tener problemas de salud debido a mi alimentación y deseaba hacer un cambio positivo en mi estilo de vida. La asesoría profesional y su acompañamiento personal fueron vitales en este proceso. Ana imparte su conocimiento sobre nutrición y bienestar general en un ambiente ameno, cercano y empático. Siempre me sentí acompañada, resolvió mis dudas de manera oportuna y complementó el proceso de manera integral.
La información que brinda es clara y completa. Sus recetas son deliciosas! Perdí peso aunque no era mi objetivo principal pero lo más importante es que adquirí las herramientas básicas para crear un nuevo estilo de vida más saludable, consciente y sostenible en el tiempo. No dudaría en recomendar sus servicios.
Muchas gracias, Ana.
L.T. (Alemania)”