Feb
23
to Jun 15

VIERNES ENERGÉTICOS YOGA & SMOOTHIE

Foto Viernes Energéticos_Yoga & Smoothie.jpg

Comienza tu día de una forma saludable y energética

Practicaremos yoga en un ambiente cálido y acogedor, y prepararemos y degustaremos un delicioso smoothie.

Hazte un regalo nutritivo para el cuerpo y la mente!

Cristina Rodríguez, Profesora de Yoga (Espacio Mamás y Bebés), y Ana Larriut, Health Coach, te proponen esta deliciosa experiencia los siguientes viernes de 10:00h a 11:30h:

23 Febrero - 23 Marzo - 20 Abril - 25 Mayo -15 Junio

Aportación: 30€ / sesión (*)

Espacio: La Navata - 28420 Madrid

Información & Reserva: 647 67 76 17 – 682 88 93 99 – info@analarriut.com

(*) Si te animas a 3 ó más sesiones, precio: 25€/sesión

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May
26
10:30 AM10:30

PRESENCIA CON CONSCIENCIA

  • Casa de Cultura Agustín de Tagaste (map)
  • Google Calendar ICS

CHI KUNG & NUTRICIÓN CURATIVA

Sábado 26 de mayo de 10:30h a 20:30h

Chi Kung_imagen conjunta.jpg

Revitaliza y armoniza el cuerpo y el alma a través de técnicas y actividades sobre la consciencia y la curación, la alimentación saludable y curativa, la respiración consciente y la práctica del Chi Kung, la meditación, la comida orgánica y la música con cuencos de cuarzo y tibetanos.

Organizaremos un taller de cocina depurativa y conferencias de nutrición donde trataremos la importancia de la alimentación en la salud.

Será un día de introspección, atención plena, aumento de la energía vital obteniendo todos los beneficios en nuestros tres centros físico, mental y espiritual.

¡Aumenta tu nivel de energía y mejora tu vida!


Mayte Pablos, Lic. en M.T. China. Maestría en Chi Kung Médico y otras escuelas. Investigación en Neurociencia y Física Cuántica y Ana Larriut, Coach de Salud Holística, te proponen este energético taller de ‘Presencia con Consciencia’


Casa de Cultura Agustín de Tagaste

C/ Andalucía, 1 28750 -  San Agustín de Guadalix

Aportación: 120€ - (parejas o familiares: 105€ por persona)

Plazas limitadas. Reserva tu plaza

Información & Reserva: 682 88 93 99 – info@analarriut.com

 

 

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1DIADETOX CON ANA LARRIUT
Mar
14
8:00 AM08:00

1DIADETOX CON ANA LARRIUT

DEPURA, REGENERA & REVITALIZA …

TU CUERPO, MENTE & EMOCIONES!!

 

¿Te gustaría introducir 1 DÍA DETOX en tu vida para dar un respiro a tu sistema digestivo y ayudar a reforzar tu sistema inmunológico?

Un día dedicado a ti!

Puede ser el inicio de un gran cambio hacia una vida más VITAL, llena de ENERGÍA y SALUD.

Anímate!

Será el 14 de Marzo y es GRATUITO!

Si quieres más información escríbeme y te cuento: info@analarriut.com

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Mar
12
11:00 AM11:00

GRASAS, ¿CUÁLES PUEDO COMER?

Fotos grasa_La Ventana de Beatriz.jpg

¿Tienes miedo de las grasas? Tranquil@ sólo tienes que elegir las buenas!!

Si quieres saber cuáles son las grasas buenas que te ayudan a disminuir el colesterol malo, en qué alimentos encontrar los omega-3 esenciales para nuestro organismo, etc.

No te pierdas la charla del próximo Lunes 12 de marzo a las 11:00h & a las 18:00h en la Ventana de Galapagar.

Reserva tu plaza por teléfono 639167760 / 682889399 o envíanos un email al: info@analarriut.com

Más información en Facebook: Ana Larriut Health Coach o en www.analarriut.com 

Anímate!

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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GRAVES: INFLAMACIÓN
Feb
26
11:00 AM11:00

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GRAVES: INFLAMACIÓN

Quieres aprender más sobre una de las principales causas de las enfermedades: la inflamación? Qué factores la causan, cómo evitarla y reducirla, alimentos anti-inflamatorios, etc.? 

No te pierdas la charla del próximo Lunes 26 de febrero a las 11:00h & a las 18:00h en la Ventana de Galapagar. 

Reserva tu plaza llamando al 639167760, al 682889399 o envíanos un email al: info@analarriut.com

Más información en Facebook: Ana Larriut Health Coach o en www.analarriut.com

Anímate!

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¿ADICCIÓN AL AZÚCAR?
Feb
19
11:00 AM11:00

¿ADICCIÓN AL AZÚCAR?

Fotos azúcar_La Ventana de Beatriz.jpg

El azúcar es mucho menos dulce de lo que imaginas!!

* ¿CUÁNTO AZÚCAR CONSUMES?

*¿CÓMO COMBATIR LOS ANTOJOS?

*CONSECUENCIAS PARA NUESTRO ORGANISMO

* ALIMENTOS DULCES NATURALES

 

Lunes 19 Febrero a las 11:00h y a las 18:00h en La Ventana Natural de Galapagar...

Reserva tu plaza por teléfono: 639 167 760 / 682 88 93 99 o email: info@analarriut.com

Te esperamos!!

Más información en www.analarriut.com o en Facebook: Ana Larriut Health Coach

 

 

 

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GLUTEN & LACTOSA, SÍ O NO?
Feb
12
11:00 AM11:00

GLUTEN & LACTOSA, SÍ O NO?

* Problemas digestivos?

* Pérdida de energía tras la ingesta de gluten?

* Migrañas o dolores de cabeza?

*Dolores en las articulaciones?

Lunes 12 Febrero a las 11:00h y a las 18:00h en La Ventana Natural de Galapagar...

Reserva tu plaza por teléfono: 639 167 760 / 682 88 93 99 o email: info@analarriut.com

Te esperamos!!

Más información en www.analarriut.com o en Facebook: Ana Larriut Health Coach

 

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ALIMENTACIÓN TERAPÉUTICA - CHARLAS GRATUITAS EN FEBRERO
Feb
8
to Feb 26

ALIMENTACIÓN TERAPÉUTICA - CHARLAS GRATUITAS EN FEBRERO

  • La Ventana Natural de Beatriz (map)
  • Google Calendar ICS

Ana Larriut, Coach de Salud Holística, puede aconsejarle y guiarle para poder llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada, detectar alergias alimentarias, reducir peso, aumentar su energía y vitalidad y optimizar su sistema inmunológico.

Durante el mes de febrero dará unas charlas gratuitas que tendrán lugar en La Ventana Natural de Beatriz (Calle Guadarrama, 43, 28260 – Galapagar, Madrid) a las 11:00h y a las 18:00h sobre los siguientes temas:


* Jueves 8 febrero:

1. PRINCIPIOS PARA UNA VIDA SANA Y EQUILIBRADA

 

* Lunes 12 febrero:

2. GLUTEN & PRODUCTOS LÁCTEOS: ¿SÍ O NO?

 

* Lunes 19 febrero:

3. ¿ADICCIÓN AL AZÚCAR? ¿CUÁNTO AZÚCAR CONSUMES?

 

* Lunes 26 febrero:

4. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES GRAVES: INFLAMACIÓN


Para más información y reserva de plazas llamar al: 639 167 760 / 682 88 93 99 o enviar un email a: info@analarriut.com


Ana Larriut,

www.analarriut.com

Facebook: Ana Larriut Health Coach Certified Integrative Nutrition Health Coach

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CLAVES PARA UNA VIDA SANA Y EQUILIBRADA
Feb
8
11:00 AM11:00

CLAVES PARA UNA VIDA SANA Y EQUILIBRADA

Aprende a cómo ayudar a tu cuerpo a estar en equilibrio con una correcta alimentación y cambios en tu estilo de vida!

 

* ¿Quieres sentirte con más energía y vitalidad?

* ¿Te gustaría disfrutar de una digestión más suave?

* ¿Permanecer más cerca de tu peso equilibrado?

* ¿Quieres fortalecer el sistema inmunológico?

Jueves 8 Febrero a las 11:00h y a las 18:00h en La Ventana Natural de Galapagar...

Reserva tu plaza por teléfono: 639 167 760 / 682 88 93 99 o email: info@analarriut.com

Te esperamos!!

Más información en www.analarriut.com o en Facebook: Ana Larriut Health Coach

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2 NOUVEAUX ATELIERS DE NUTRITION & CUISINE SAINE
Mar
31
to May 5

2 NOUVEAUX ATELIERS DE NUTRITION & CUISINE SAINE

Ce que nous mangeons et la façon dont nous le cuisinons est crucial pour notre santé.

 Ana Larriut, Coach en Santé, vous propose deux nouveaux Ateliers de Nutrition & de Cuisine  au Centre Surya de 11:00h à 14:00h aux dates suivantes (vendredi):

31/03/2017 : *Principes d'une Alimentation Saine et Equilibrée pour Rester en Bonne Santé

05/05/2017 : *Prévention de Maladies Graves : Réduction de l'Inflammation pour une Vie plus Saine

 Avec ces 2 Ateliers de Nutrition & Cuisine vous recevrez les principales informations sur les types d'aliments qui stimuleront votre énergie, votre vitalité et celles de votre famille, afin d'acquérir les bonnes habitudes quotidiennes, qui vont renforcer votre système digestif et immunitaire et vous donner la capacité à gérer vos émotions et votre stress. Ainsi, vous acquerrez les bienfaits d'une santé éclatante.

Dans chaque atelier on parlera de ce qui nourrit notre corps et âme, de ses bienfaits pour et de l’impact sur notre santé bien-être, et nous préparerons plusieurs plats et mangerons ensemble dans une ambiance conviviale.

 Le prix inclut le programme, les recettes et la nourriture : 130€ - 2 ateliers (70€ - 1 atelier) (*)

Réservez votre place maintenant par email: info@analarriut.com ou  par téléphone (Centre Surya) : 0476 420 549.

(*) Les cours auront lieu avec un minimum de 6 participants et seront limités à 10 personnes.

Plus d’information: www.analarriut.com  Facebook: Ana Larriut Health Coach

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 REVITALIZE PROGRAM
Mar
13
to Dec 31

REVITALIZE PROGRAM

35 days guided

LIFE CHANGE CHALLENGE

and BODY CLEANSE

 

The Revitalize Program is a guided, at-home 35 days full body and mind detox and digestive revitalization program designed to help you achieve a lot of benefits for your health:  

•      less stress and deeper sleep

•      stronger immunity

•      greater mental clarity

•      smoother digestion and be closer to your balanced, healthy weight

•      freedom from mood swings and cravings

•      freedom from old habits, emotions and behaviours

 

The structure of the program will be as follows:

  • Preparation (*): 5 days
  • Elimination Diet: 21 days
  • Food reintroduction: 9 days

(*) always starting on a Monday

 

Starting on MONDAY, MARCH THE 13th (*)

For more information about the structure or content of the program send me an email: info@analarriut.com or click here: ‘Revitalize Program’

 (*) If this date doesn’t fit no worries, just decide when you want to start and contact me! info@analarriut.com. The program starts always on a Monday

 PRICE OF THE REVITALIZE PROGRAM: 200€

 

Eat Well,

Look Good &

Stay Healthy

 

 

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THE HEALING KITCHEN (ENGLISH) - 5 Nutrition & Healthy Cooking Workshops
Nov
25
to Mar 3

THE HEALING KITCHEN (ENGLISH) - 5 Nutrition & Healthy Cooking Workshops

  • Ana Larriut, Health Coach (map)
  • Google Calendar ICS

The aim is to learn the beneficial mechanisms surrounding nutrition and how best to avoid illness by eating 'clean', introducing natural foods, reducing inflammation and detoxifying your body. You will discover the cooking methods and ideas which best support you in strengthening your digestive system and boosting your immunity for a healthier life.

Prepare yourself to be nourished by these workshops!

The courses will be given by Ana Larriut, Certified Integrative Nutrition Health Coach, and will take place in Auderghem (1160 Brussels) from 10:00h to 14:00h on the following dates:

Fridays: November 25th, January 27th, February 17th, March 17th, April 28th

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Oct
21
to Feb 10

BASE POUR UNE ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBREE (Français) - 5 Ateliers de Nutrition et de Cuisine Saine

 Avec ces ‘5 Ateliers de Nutrition & de Cuisine Saine’  vous recevrez les principales informations sur les types d'aliments qui stimuleront votre énergie, votre vitalité et celles de votre famille, afin d'acquérir les bonnes habitudes quotidiennes,  qui vont renforcer votre système digestif et immunitaire et vous donner la capacité à gérer vos émotions et votre stress. Ainsi, vous acquérez les bénéfices d'une santé éclatante.

Dans chaque atelier on parlera d’un thème, de ses bénéfices et de l’impact dans notre santé bien-être, et nous préparerons plusieurs plats et mangerons ensemble dans une ambiance conviviale.

 Vendredi: 21 octobre, 18 novembre, 9 décembre, 20 janvier, 10 février

Le prix inclus le programme, les recettes et la nourriture : 325€ - 5 ateliers - 70€ - 1 atelier (*)

Réservez votre place maintenant par email: info@analarriut.com ou  par téléphone (Centre Surya) : 0476 420 549.

 

(*) Les cours auront lieu avec un minimum de 6 participants et seront limités à 10 personnes.

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EAT WELL, LOOK GOOD & STAY HEALTHY - 5 Nutrition & Healthy Cooking Workshops (English)
Oct
20
to Mar 3

EAT WELL, LOOK GOOD & STAY HEALTHY - 5 Nutrition & Healthy Cooking Workshops (English)

  • Ana Larriut, Health Coach (map)
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With these ‘5 Healthy Cooking Workshops’, you will receive key facts about the kinds of foods which will boost your family's energy and vitality, you will learn new recipes and you will be introduced to fresh ideas and ingredients in your diet.

The courses will be given by Ana Larriut, Certified Integrative Nutrition Health Coach, and will take place in Auderghem (1160 Brussels) from 10:00h to 14:00h on the following dates (Thursdays):

October 20th, December 8th, January 19th, February 9th, March 9th.

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